晚上睡覺十一點(diǎn)前，睡后常醒
女 | 58歲 2018-11-29 08:00:12
2人回復(fù)
來(lái)自肇慶市
健康咨詢描述： 晚上睡覺十一點(diǎn)前，睡后常醒，毎1—2小時(shí)醒一次，毎晚三次左右。
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姜學(xué)娥 二級(jí)心理咨詢師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)心理疏導(dǎo)，情感傾訴，創(chuàng)傷修復(fù)，個(gè)人成長(zhǎng)等。
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2018-11-29 08:04:30 我要投訴
你好，很高興為您服務(wù)。根據(jù)您的敘述，你晚上11點(diǎn)前睡覺，中間會(huì)醒3次左右，建議白天不要休息，隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間會(huì)縮短，白天可以適當(dāng)鍛煉。
2018-11-29 08:05:30 我要投訴
根據(jù)你的描述，你有比較嚴(yán)重的睡眠障礙，建議去醫(yī)院睡眠科檢查鑒定，根據(jù)醫(yī)生的診斷結(jié)果進(jìn)行治療。同時(shí)也需要去找一個(gè)心理咨詢師，幫你做有關(guān)這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀。
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