剛剛伸個懶腰，現在都還疼

      一般正常情況下，如果說您剛剛申了一個懶腰，然后現在還有疼痛，一般出現有疼痛的話，其實這個考慮是否是屬于腰椎的一些小關節(jié)紊亂的因素引起的。像目前這種情況的話，其實自己可以配合做一些物理治療來治療一下，這個都可以的呀。

      指導意見：
      出現腰部疼痛，可能是由于韌帶、肌肉拉傷導致的，與伸懶腰有關系，容易向其他部位放射。要注意休息，減少活動，可以使用云南白藥氣霧劑噴一段時間，也可以使用紅花油涂抹治療。

      根據你敘述的癥狀，伸懶腰后背出現一陣絞痛，有可能是神經性疼痛引起的一種癥狀，也可能是后背肌肉拉傷，也要排除頸椎病的可能。如果疼痛癥狀不見緩解，可到醫(yī)院骨科就診，必要時局部做CT等項目檢查，以明確病因，根據檢查結果，選擇適宜的治療方法。
      以上是對“剛剛伸個懶腰，現在都還疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      過度伸展肢體以后出現后背脊柱部位疼痛，這種情況有可能是筋膜或肌腱拉傷引起來的疼痛，也有可能是經絡暫時不通引起來的疼痛。局部可以外噴云南白藥氣霧劑治療，觀察治療效果，如果疼痛不能消失，可以到醫(yī)院進行治療。一般問題不太大，只要多休息就可以恢復正常。