如果有睡眠障礙,首先應該保持健康的生活方式,清淡易消化飲食,多吃綠色的蔬菜水果,補充維生素,補充微量元素,不要吃辛辣刺激的食物,少吃肥甘厚味油膩的食物,不能暴飲暴食,必要的時候可以應用安眠的藥物,比如鐵門口服液或者復方棗仁膠囊,必要的時候也可以通過針灸和中藥治療
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