肥胖，減肥，減脂，降脂
女 | 23歲 2022-03-18 12:47:24
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來(lái)自赤峰市
健康咨詢描述： 中醫(yī)減肥調(diào)理藥方，肚子大，容易漲肚，大腿根粗
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2022-03-18 14:47:00 我要投訴
減肥減脂，這種情況首先調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果。不能吃高脂肪，高熱量和高糖的食，像肥肉、動(dòng)物的內(nèi)臟，炸油煎食品和一些奶油點(diǎn)心等，還要注意多做運(yùn)動(dòng)，像爬山，游泳，跳繩，仰臥起坐等，這些有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，都能很好的瘦身減肥。減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不要過(guò)于心急，不要盲目服用一些藥物，容易出現(xiàn)反彈。
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