睡眠不好，起夜太多，做夢

      睡眠不好，起夜太多，做夢。沒什么精神，這種情況應該到醫(yī)院做一個全面檢查，明確具體病因，然后對癥治療，平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，在固定的時間上床睡覺。睡覺之前可以喝杯溫熱的牛奶。

      起夜次數(shù)太多肯定會影響到睡眠，做夢多說明都是淺睡眠期，沒有深睡眠期，所以睡不好，白天沒有精神，晚上上廁所次數(shù)多的話，盡量晚飯后不要再喝水，減少上廁所的次數(shù)，如果無改善的話可以去醫(yī)院做個檢查，看看前列腺有沒有問題

      影響睡眠質量或者尿頻的因素很多。有些可能與精神心理因素有關，例如長期壓力或者停藥焦慮等不良情緒的影響。有些可能與軀體因素有關。需要排除泌尿系感染。長期失眠可以影響個人的情緒影響生活，或者工作學習。需要保持平常心態(tài)，增強體質，及時化解壓力和不良情緒，嚴重者需要必要的藥物治療。
      
      以上是對“睡眠不好，起夜太多，做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！