跳繩運動，少吃不瘦啊
女 | 20歲 2022-03-16 07:54:59
1人回復(fù)
來自撫州市
健康咨詢描述： 您好，我這段時間天天少吃不吃零食，然后還隔三差五的跳繩（每天三千個或者兩千個）體重不下降還胖了一斤，現(xiàn)在天天餓死了還紋絲不動這體重，我要崩潰了呀
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-03-16 08:37:23 我要投訴
目前的情況不要著急，因為減肥是需要一個循序漸進的過程，目前不要喝太多的水，只要不是特別口渴就不要喝太多的水。可以多吃點蔬菜水果，每天吃飯吃到七成飽，不要長期久坐可以適當(dāng)?shù)腻憻?，一定要養(yǎng)成每天排大便的習(xí)慣，晚上要少吃點以清淡的食物為主，時間長了就可以逐漸的達到減肥的目的。
2022-03-16 09:06
ask933258535u
追問
那我現(xiàn)在是要堅持是嘛，這個是不是那個平臺期呀
2022-03-16 09:07醫(yī)生回答：
減肥沒有那么快，你只要每天堅持就可以達到健康的減肥。
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