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每天跳繩5000個，大腿不瘦

男 | 18歲 2022-04-27 22:06:27 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 已經(jīng)跳了快1個月小腿瘦了大腿一點變化沒有，主要就是大腿粗

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李世贊
李世贊 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨關(guān)節(jié)炎,頸椎病,腰椎間盤突出,腰椎退行性疾病,股 幫助網(wǎng)友：26858
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2022-04-28 08:43:21 我要投訴

      首先每天跳繩5000個，如果是分開一天來跳的話是可以的，如果是連續(xù)跳繩5千克，這個運動量是有點大，其實單純的增加運動量來實現(xiàn)減肥的目的是不可行的，建議在減肥期間除了要做運動以外，還需要改變自己的飲食習慣，例如每天不要吃太多油性的食物，像油煎類的食物以及油炸類的食品，都不建議吃的

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