跳繩運(yùn)動(dòng)的好處
保密 | 0個(gè)月 2021-03-19 17:40:13
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健康咨詢描述： 跳繩運(yùn)動(dòng)的好處
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李洪君 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-03-19 18:45:51 我要投訴
跳繩有助于減肥，同時(shí)跳繩也可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。還可以增加肺活量。跳繩也能夠?qū)ι现?，下肢，腰部，臀部，都能起到一個(gè)鍛煉的目的。建議平時(shí)可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，游泳，瑜伽或者是慢跑等。
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