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2022-03-11 14:21:56 我要投訴
減肥期間晚上失眠。減肥的方法是不是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)？如果節(jié)食和運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致了失眠。這種情況可以調(diào)整一下?？梢赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)墓?jié)食。要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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