請(qǐng)問(wèn)減肥期間晚上餓了怎么辦呢？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-08 13:49:59
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)減肥期間晚上餓了怎么辦呢？
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2021-07-08 15:44:14
你好，根據(jù)你的描述減肥要通過(guò)合理的飲食以及運(yùn)動(dòng)來(lái)配合?？刂泼坎偷哪芰?，熱量，盡量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，減少脂肪攝入量。晚飯盡量少吃，并且不要吃太晚，有饑餓感可以喝杯牛奶或者吃適量水果。避免油炸食品及碳水化合物。
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