一減肥就失眠怎么辦？

      減肥后的失眠，通常大概有4個(gè)原因，一，根據(jù)減肥的方式，可能服用減肥藥物，在這些藥物當(dāng)中，如果使身體變瘦就促進(jìn)代謝，在促進(jìn)代謝的藥物當(dāng)中有很多對(duì)大腦皮層有興奮作用，本身就可以引起失眠，第二可能通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行體重控制，這個(gè)時(shí)候如果過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或者睡前運(yùn)動(dòng)都可以導(dǎo)致入睡的困難，第三，節(jié)食，過(guò)度節(jié)食，雖然中樞抑制了饑餓感，但實(shí)際上身體會(huì)有血糖的變化，會(huì)有飲食需求，所以有可能會(huì)導(dǎo)致失眠，第四心因性因素，比如精神緊張，壓力過(guò)大等。