半夜三點(diǎn)左右突然醒了，然后五點(diǎn)多又突然醒了

      你半夜三點(diǎn)多鐘就突然的醒過來。像這種情況是與你。戀愛分手以后出現(xiàn)的主要還是因?yàn)榈仍蛞饋淼模允紫纫B(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要再關(guān)注以前的那些事情在鼓勵(lì)自己結(jié)交新的朋友，必要時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦砀纳?，學(xué)會(huì)接納自己的選擇。

      像你這種情況應(yīng)該屬于焦慮癥所造成的這種情況，建議平時(shí)的話還是要加強(qiáng)自身的營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，另外一個(gè)就是要結(jié)合實(shí)際癥狀，少吃一些刺激性的食物，多注意觀察，而且最好是做一個(gè)心理疏導(dǎo)，因?yàn)檫@個(gè)是由于你分手之后所造成的這些心理性的癥狀原因。