這兩天睡覺時感覺容易思維活躍，入睡困難。
健康咨詢描述：
我這兩天夜里睡覺時躺下本來困了，也快入睡了，但是后來大腦有點思維活躍，不容易安靜下來，很快又感覺不困，睡不著了。這也影響了整夜的休息質(zhì)量。
這樣情況是不是神經(jīng)衰弱？以前也有過抑郁，現(xiàn)在基本好了，但是仍然壓力大，精神緊張，平時還經(jīng)常思慮用腦過度，有時候還做事慢，精力不足，感覺懶散。睡覺困難都與這樣有關(guān)吧？
我該怎么辦？
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指導意見：
你這種情況很可能與你平時用腦過度壓力大，精神緊張有很大的關(guān)系，這種情況很容易導致大腦思維突然出現(xiàn)活躍，或者有的時候會感覺很疲乏，所以對于睡眠就會造成一定的影響，這些與神經(jīng)衰弱也有一定的關(guān)系，你可以服用神經(jīng)衰弱丸。
入睡困難與你的神經(jīng)衰弱有關(guān)。建議養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。睡前可以練練瑜伽。不要做劇烈的運動，不要看恐怖片。更不能熬夜。
你這兩天感覺思維很活躍，睡不著覺，像這種情況最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的看一下，需要排除一下雙向障礙，因為你之前有過抑郁癥，現(xiàn)在感覺思維活躍的話，需要排除一下躁狂的。所以盡快的去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診做心理測驗，進一步的確診，好及時的對癥治療。
以上是對“這兩天睡覺時感覺容易思維活躍，入睡困難?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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