長時間煩躁不安，自責，感覺拖累家人，壓力大失眠愛哭

      長期煩躁自責壓力大，這種情況可以去看一下心理醫(yī)生，這個考慮是有點兒抑郁癥或者是焦慮癥，需要找醫(yī)生進行及時的治療，平時要多聽音樂多做戶外健身運動，這種情況做一下心理治療吧。就是由于中考壓力大導致的。

      根據(jù)你描述的情況看，你目前這種情況可能存在著抑郁癥，所以你最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診及時的進行對癥治療，作為你自己每當有這些負面情緒的時候，及時的找一些你自己喜歡做的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力，比方說聽一些舒緩的輕音樂，去戶外運動，找別人聊聊天。

      兒童青少年可以出現(xiàn)一些心理生理問題。例如心煩，情緒不穩(wěn)定，心情低落，自責，自我評價低。不良情緒可引起軀體不適，例如心慌氣短。有些存在一些精神心理因素，例如學習壓力或者環(huán)境因素的影響。需要排除兒童青少年焦慮或者抑郁障礙。如果嚴重影響到睡眠或者正常的學習生活，需要引起家長的重視，并建議及時就診。
      以上是對“長時間煩躁不安，自責，感覺拖累家人，壓力大失眠愛哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！