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心理自卑不自信感覺自己就是一個人孤孤單單

女 | 24歲 2022-02-23 20:29:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 壓抑焦慮自卑悲傷孤單不會說話不愛說話正常社交客套話夸人什么的都說不出口。感覺和別人融合不到一起，總是多疑覺得別人討論自己，討厭自己但確實是感受到了，對未來很迷?？偢杏X一成不變下去，該怎么辦

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:33:38 我要投訴

      首先要樹立自信心。努力培養(yǎng)自己堅強的性格。平時保持良好的心態(tài)，要有積極樂觀的心態(tài)。多和自己的親人朋友溝通交流?？梢詫?nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放內(nèi)心的壓力，必要的時候到醫(yī)院接受一定的心理疏導和藥物治療。
      

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