下夜班回來(lái)睡不著怎么辦
男 | 39歲 2022-02-19 14:10:40
1人回復(fù)
來(lái)自鞍山市
健康咨詢描述： 到醫(yī)院檢查身體做了腦、胸CT，抽了血長(zhǎng)規(guī)，抽了動(dòng)脈血都沒(méi)問(wèn)題
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2022-02-19 14:20:31 我要投訴
下夜班回來(lái)睡不著，考慮是因?yàn)樯镧娢蓙y導(dǎo)致的。建議平時(shí)要多注意休息，避免過(guò)度的勞累，同時(shí)也不要有過(guò)大的心理壓力，建議可以在睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶或者是聽一聽舒緩的音樂(lè)，能夠促進(jìn)睡眠。
2022-02-19 14:21
ask945052948y
追問(wèn)
越想睡越睡不著
2022-02-19 14:22醫(yī)生回答：
考慮跟心情有一定的關(guān)系。
2022-02-19 14:23
ask945052948y
追問(wèn)
那有什么好辦法
2022-02-19 14:23醫(yī)生回答：
建議要放松心情，緩解緊張的情緒。
2022-02-19 14:25
ask945052948y
追問(wèn)
睡不著是繼續(xù)躺床上，還是怎么辦
2022-02-19 18:17醫(yī)生回答：
建議可以在睡覺(jué)前有一個(gè)良好的情緒。也可以泡一泡腳或者是沖個(gè)熱水澡。
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