如何讓自己重新對(duì)生活充滿信心~

      我回答過(guò)這問(wèn)題吧?性格有問(wèn)題,獨(dú)立性差,沒(méi)自主性啊,呵呵,這方面培養(yǎng)一下,可一緩和癥狀.要根源解決,那就要深入交流了

      
      從您描述的癥狀來(lái)看,是有一點(diǎn)“抑郁”的傾向.可以回憶一下最近3個(gè)月內(nèi)在生活上或工作中有沒(méi)有發(fā)生過(guò)什么突發(fā)事件呢?
      “抑郁”是指憂愁郁悶的消極心境.
      可以表現(xiàn)為：郁郁寡歡,悶悶不樂(lè),自怨自艾,沉默萎靡,常給人一種心事重重的感覺(jué).
      抑郁也是一種帶有彌散性特點(diǎn)的消極心態(tài),盡管憂郁的發(fā)生具有明顯的情景性（通常有客觀的原因）,比如學(xué)習(xí)和工作力不從心.但由于其產(chǎn)生也受主觀心理?xiàng)l件制約,如本身性格孤僻,怯懦,悲觀的人在一定的場(chǎng)景中更易導(dǎo)致抑郁.
      如有需要也可以通過(guò)尋求專業(yè)的心理咨詢來(lái)達(dá)到“疏泄消極情緒的”效果.
      祝好!
      （來(lái)自上海麥芒心理咨詢的回復(fù)）
      

      保持自信，樂(lè)觀，微笑面對(duì)每一天，一切都是靠自己的。
      以上是對(duì)“如何讓自己重新對(duì)生活充滿信心~”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      用理智的情緒與對(duì)方交談分開(kāi).
      分散注意力,不要全部精神放在對(duì)方身上.嘗試關(guān)心其他事物.
      建議網(wǎng)絡(luò)游戲.但不要沉迷其中.很好的分散注意力的方式.但一定不要通宵游戲會(huì)更影響健康.