咨詢產(chǎn)后焦慮癥，最近經(jīng)常心煩意亂，控制不住自己

女 | 33歲懸賞3個(gè)健康幣 2022-02-17 14:38:49 1人回復(fù) 來自德州市

健康咨詢描述：你好，我剛生完孩子，寶寶現(xiàn)在四個(gè)多月，從月子第十五天就是我一個(gè)人在家照顧孩子，我最近經(jīng)常心煩意亂，脾氣大到自己都管理不了，不管走到哪里，無論什么場(chǎng)合自己都特別想哭出來，這幾天心臟時(shí)不時(shí)的咯噔一下，好像跳到嗓子眼，請(qǐng)問這屬于產(chǎn)后焦慮嗎，

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2022-12-30 11:32:21 我要投訴

經(jīng)常心煩意亂，脾氣大，無論什么場(chǎng)合，特別想哭，這種情況還是屬于產(chǎn)后有一定的焦慮情緒了，建議你及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，由于自己要照料孩子，自己的身體又有一個(gè)恢復(fù)的過程，所以感到焦慮也是正常的。應(yīng)該分散自己的注意力，做一些其他感興趣的事情，不要胡思亂想，要保持心情愉快，均衡營(yíng)養(yǎng)，充足睡眠適量運(yùn)動(dòng)。