怎樣控制焦慮癥

      病情分析：
      你好…這個(gè)主要看你現(xiàn)在的嚴(yán)重程度吧，如果比較重的話(huà)，是去專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)那里吃藥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是輕度的話(huà)，可以慢慢的調(diào)整，如果是比較重的話(huà)，是需要到精神科專(zhuān)業(yè)醫(yī)生那里去吃藥，調(diào)整的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，焦慮癥出現(xiàn)提心吊膽，坐立不安的情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議勤做深呼吸，緩解工作和生活壓力，積極參與社會(huì)活動(dòng)，多和朋友聊天，不熬夜，保證充足睡眠。
      

      這種情況還是建議你看心理醫(yī)生，在醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)幫助下，學(xué)會(huì)緩解壓力，焦慮等不良情緒?？梢赃x擇一兩項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以增加愉悅感，滿(mǎn)足感，緩解焦慮壓力等。經(jīng)常提醒自己放松運(yùn)動(dòng)，放松，深呼吸，放松，通過(guò)做自己喜歡的事，放松，和朋友聚會(huì)等等都可以。
      
      以上是對(duì)“怎樣控制焦慮癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      患上焦慮癥之后，要及時(shí)到醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)的診治。避免因?yàn)榻箲]癥的問(wèn)題造成嚴(yán)重影響，誘發(fā)其他疾病的出現(xiàn)，影響正常的生活。對(duì)于焦慮癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法，不要忽視焦慮癥的危害性。平時(shí)要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)。