早上醒的太早早上醒的太早
男 | 20歲 2022-02-14 05:37:38
1人回復(fù)
來(lái)自杭州市
健康咨詢描述： 11點(diǎn)不到睡5點(diǎn)多就醒了，是什么原因，是什么原因
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2022-02-14 08:25:44 我要投訴
只要你保證睡眠質(zhì)量和時(shí)間就行。如果沒(méi)有其他的癥狀，不用擔(dān)心，這屬于正常的生理現(xiàn)象。你這個(gè)年齡正是青春期發(fā)育的重要階段，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不勞累不熬夜。保證有充足的睡眠時(shí)間質(zhì)量就可以了。同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉。做到早睡早起。作息規(guī)律
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