腰部軟組織拉傷了，吃什么可以補充營養(yǎng)恢復快呢

      腰受傷后導致腰部肌肉或軟組織損傷，有可能會有骨折的情況，需要去醫(yī)院做一個腰椎的CT檢查，可以服用止痛活血化瘀的藥物，在飲食上可補充蛋白質，豐富食物，比如排骨湯，老母雞湯，大骨湯，羊骨湯，多吃富含維生素D的食物。

      如果是腰部軟組織拉傷了，這種情況一定要注意休息，避免腰部的過多活動，避免長時間彎腰久坐，對于飲食的話，加強營養(yǎng)可以多進食一些含鈣豐富的食物，例如海帶蝦皮牛奶豆制品，這些都有利于恢復

      根據(jù)你的詳細描述，考慮為腰部軟組織拉傷，一般這種情況首先考慮是否有腫脹，建議注意休息，口服舒筋活血藥物，一般考慮軟組織損傷恢復需要一定過程，建議注意休息，局部熱敷，一般考慮需要三個月左右恢復，期間忌吃辛辣刺激性食物，注意休息減少彎腰勞動
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