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總是喜歡逃避問題現(xiàn)實

女 | 14歲 2022-02-08 21:35:21 1人回復 來自重慶市

健康咨詢描述： 08年的也不小了幼兒園的時候父母給的壓力很大小學開始又實行開放式教育現(xiàn)在總是喜歡逃避問題不敢面對現(xiàn)實還用是胡思亂想不敢面對自己的內(nèi)心而且不敢想別人傾訴感覺自己現(xiàn)在精神不太穩(wěn)定。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:23:38 我要投訴

      首先你要明白逃避是解決不了問題的，雖然逃避是一種自我保護機制，你應該有自卑的心理建議首先要樹立自信，可以從小事做起，通過完成一些簡單的事情，來恢復一點自信。另外要用積極的心態(tài)對待人生，平時可以多鍛煉身體，多多參加戶外活動，保持身心健康。也可以去?？漆t(yī)院做心理咨詢，讓心理師幫你解決。

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