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睡眠障礙怎么消除

保密 | 0個(gè)月 2022-02-04 18:44:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡眠障礙怎么消除

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊立平
楊立平 大慶市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，脾胃疾病的中西醫(yī)結(jié)合治療。 幫助網(wǎng)友：13077
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2022-02-04 19:32:40 我要投訴

      睡眠障礙主要是由于精神緊張，焦慮不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)系，所以說平時(shí)的調(diào)整就很重要，患者在養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起不要熬夜，保持精神放松，不要緊張，白天可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動(dòng)，體育活動(dòng)可以減輕精神方面的壓力。

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖?、過度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見癥狀：失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過度、不良睡眠[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：心理、行為、物理、藥物治療
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