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中年女性睡眠障礙怎么調(diào)理

保密 | 0個(gè)月 2022-02-03 01:04:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 中年女性睡眠障礙怎么調(diào)理

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張娜
張娜 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管疾病病、脫髓鞘疾病、癲癇、各種原病因引起 幫助網(wǎng)友：9265
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2022-02-03 06:18:48 我要投訴

      中年女性的睡眠障礙可以通過按摩，針灸，理療的方式來進(jìn)行調(diào)理，注意平時(shí)一定要保持好良好的心態(tài)，不要過度勞累。在晚上睡覺的時(shí)候可以適當(dāng)用熱水泡腳，有助于睡眠。睡前喝熱牛奶，也有對(duì)身體有好處。

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見的主訴，成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖?、過度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見癥狀：失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過度、不良睡眠[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：心理、行為、物理、藥物治療
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