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想減肥該如何合理飲食？

女 | 35歲 2022-01-29 22:02:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近飲食沒有控制住，而且我最近的胃口感覺也特別好，導(dǎo)致我胖了不少，之前的衣服都穿不進(jìn)去了，我想減肥，我想知道像我這種情況該如何合理飲食？

想得到怎樣的幫助：請問想減肥該如何合理飲食？

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友：38069
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2022-01-29 22:07:25 我要投訴

      合理健康的搭配飲食，必須要控制好自己的飲食，一定要減少卡路里的攝入，同時配合適當(dāng)?shù)倪\動，這樣會使身體減輕體重，從而能保證自身的健康狀況

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