嚴(yán)重失眠超過一年每天睡眠少于2小時
女 | 37歲 2022-01-29 19:34:22
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 嚴(yán)重失眠一年多，之前是因為精神緊張，壓力大所至，最忌你一直在自我調(diào)節(jié)，在吃喹硫平片，請問怎么辦
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2022-01-29 19:38:33 我要投訴
已詳看病情介紹，你現(xiàn)在已經(jīng)口服喹硫平對癥治療的，建議盡量在晚上給自己創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，保持安靜、昏暗，避免躺在床上看電視或玩手機(jī)。培養(yǎng)良好的規(guī)律作息習(xí)慣，可以在睡前洗個熱水澡、聽聽舒緩的音樂等。另外可以口服百樂眠調(diào)節(jié)下病情
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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