晚上睡不著覺，有時(shí)候強(qiáng)迫自己睡
女 | 21歲 2022-01-29 18:51:47
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 晚上睡不著覺，有時(shí)候強(qiáng)迫自己睡，睡的一身汗也睡不著。一直到快天亮才能睡一會(huì)兒，還是淺睡眠，醒的又特別早。白天左邊一直頭痛，太陽(yáng)穴到頭上那根筋特別疼，左眼也疼，特別難受。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，怎么可以改善？我可以吃幫助睡眠的藥嗎？
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2022-01-29 18:54:25 我要投訴
平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？嗯，工作生活學(xué)習(xí)壓力大負(fù)擔(dān)重，適當(dāng)?shù)臏p輕精神壓力負(fù)擔(dān)，睡前溫水泡腳，聽一些舒緩的音樂(lè)，大腦盡量的不去想事情，提高睡眠質(zhì)量，白天讓自己的生活充實(shí)忙碌起來(lái)，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，做過(guò)頭部的ct或者核磁共振檢查嗎？嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
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