熬夜后記憶力差反應(yīng)慢白天困
男 | 24歲 2022-01-29 18:13:10
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 熬夜后記憶力很差但也真的是睡不太著請問怎么樣能避免熬夜還有熬夜造成的腦損傷他們都說是一輩子的那這個記憶力有辦法補回來嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-29 18:15:45 我要投訴
如果總是熬夜肯定會對大腦造成一些影響。不管是記憶力和精神力都會產(chǎn)生一些影響。曾記得原來見過一個天天開夜車的出租車司機，開夜車開了將近二十年，忘記是因為什么做的開顱手術(shù)了，我們開顱后發(fā)現(xiàn)他的腦組織都不太像正常腦組織了。所以當(dāng)時給我的啟示就是熬夜真的會折壽。說回你的情況，一是不建議你繼續(xù)熬夜，二是如果睡眠一時半會兒糾正不過來的話可以服用一些促進睡眠的藥，西藥有艾司唑侖和文飛，中成藥有百樂眠，酸棗仁膠囊等。三是，規(guī)律清淡飲食，避免辛辣刺激飲食。四是選擇一項適合自己的運動并長期堅持下去。最后，你說的記憶力是可以提升的，通過改變不良習(xí)慣后能得到改善。
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