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老是失眠11點(diǎn)睡覺3點(diǎn)還沒有睡著

男 | 18歲 2022-01-29 10:31:58 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述： 天天瞎想睡不著覺咋辦呀一閉眼就瞎想咋可以睡著了睡不著

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張前進(jìn)
張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-22 18:38:59 我要投訴

      根據(jù)您所反映的情況，有入睡困難，睡眠的時(shí)候情緒焦慮，腦子胡思亂想的癥狀，情緒焦慮是引起失眠最常見的原因之一，這種情況如果說短期之內(nèi)出現(xiàn)的話，可以不必過于關(guān)注他，注意規(guī)律作息，勞逸結(jié)合，慢慢去調(diào)整，如果說老是這樣的話，一般是要服用安眠類的藥物治療的

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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