有失眠的現(xiàn)象怎樣來調理哪？

女 | 28歲 2022-01-29 06:01:25 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我最近一段時間也不知道是怎么回事，感覺自己一直失眠特別的厲害，晚上總是睡不著覺，有時候都已經放空心思，什么都不想，但是還是沒有辦法入睡。

想得到怎樣的幫助：有失眠的現(xiàn)象怎樣來調理呀？

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2022-01-29 06:05:10

根據(jù)你的病情的描述，失眠原因很多，1.心理因素：經歷急性應激或生活實踐后，出現(xiàn)一過性興奮、焦慮、精神緊張等，可隨情緒反應的緩解而緩解。2.生理因素：年齡增大、疲勞、過饑、過飽和性興奮等。3.遺傳因素：部分特發(fā)性失眠存在遺傳傾向。4.環(huán)境因素：室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。5.生活習慣因素：時差和倒班等可引起失眠。6.藥物因素：咖啡因、氨茶堿、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。7.疾病因素（1）抑郁癥、躁狂癥、神經癥等可出現(xiàn)失眠癥狀。（2）疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等癥狀也可導致失眠。首先你少喝一些咖啡類的茶葉等飲料，然后可以口服中藥調理一下，嗯，有一種藥叫棗仁膠囊可以口服試試。