有問(wèn)必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 有失眠的癥狀要如何調(diào)理??？

有失眠的癥狀要如何調(diào)理??？

女 | 28歲 2022-01-11 22:57:40 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我以前是從來(lái)不會(huì)失眠的，但是最近卻不知道是為何變得失眠起來(lái)，有時(shí)候都整晚沒(méi)辦法入睡，而且第二天上班就沒(méi)有精神，所以想好好調(diào)理一下。

想得到怎樣的幫助：有失眠的癥狀要如何來(lái)調(diào)理啊？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

董慶生棗莊市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病,糖尿病,高血壓,急性上呼吸道感染,外感發(fā)熱幫助網(wǎng)友：29772稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-11 22:59:29 我要投訴

根據(jù)你描述的情況分析，首先要找出失眠的誘因，然后可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬?，可以服用棗仁安神膠囊，每天晚上睡前服用就可以了。晚上不要吃得太飽，飯后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，然后用溫水泡腳，這樣有助于睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>