高中生有失眠現(xiàn)象，咋根治

      引起失眠的原因非常多，例如精神過度緊張或者是過度焦慮，以及學(xué)習壓力過大都可以導(dǎo)致失眠出現(xiàn)，首先要明確一下病因?？梢远噙M行體育鍛煉，平時一定要保持良好的作息規(guī)律。
      

      失眠考慮率有可能是由于高中期間可能學(xué)習壓力比較大，才會引起這樣的情況，所以一定要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，要避免緊張焦慮，睡眠作息起居要有規(guī)律，一般在睡前要適當?shù)暮赛c熱牛奶。
      

      病情分析：
      像你現(xiàn)在所引起突然失眠的情況，可能是因為某件事情所導(dǎo)致的，如果大腦長時間想一件事情，就會處于一種比較緊張的狀態(tài)，肯定是睡不好的，所以最好的是先放松一下心情
      指導(dǎo)意見：
      生活中首先注意，早睡早起適當鍛煉增強體質(zhì)，盡量保持樂觀心態(tài)，可以口服谷維素和安神補腦液治療，一段時間后還是不好就到醫(yī)院檢查一下。
      
      以上是對“高中生有失眠現(xiàn)象，咋根治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！