怎么樣減肥不吃藥
女 | 28歲 2022-01-27 12:44:02
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 結(jié)婚好幾年了，光為了家庭操心了也沒有注意過自己，現(xiàn)在自己胖的都不敢認(rèn)自己了，我決定減肥，但是不想通過藥物減肥怕有副作用，哪位有經(jīng)驗的給說說自己的好方法
想得到怎樣的幫助：有沒有什么不用吃藥就能減肥的好方法？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
付曉榮 聊城市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、骨質(zhì)疏松。
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2022-01-27 12:46:58
減肥是沒有捷徑的，也不可能一蹴而就！建議不要吃所謂的口服減肥藥，不僅易反彈，而且對身體不好！建議積極控制飲食和加強鍛煉，減少碳水化合物的攝入，尤其是米飯饅頭等，戒掉零食，避免高糖高脂食物，尤其是油炸食品！可以試試中醫(yī)針灸減肥，也可以試試練習(xí)瑜伽！
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