每天都得不到快樂,我都不知道笑是怎么樣的了

      您好,具體情況多久了?建議多和家人交流,接觸輕松話題.做最感興趣的事.可以做有氧運(yùn)動.比如慢跑,放松身心.有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動,尤其在周末,譬如打掃房間,騎賽車,寫信,聽音樂,逛街等.另外,生活正常規(guī)律化也很重要.盡量按時吃飯,可以適當(dāng)吃香蕉,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶等食物.起居有規(guī)律,每天安排一段時間進(jìn)行體育鍛煉.參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài),提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能,有益于人的精神健康.廣交良友等等……你可以先調(diào)節(jié)下,效果不好你可以點(diǎn)擊我的頭像聯(lián)系詳細(xì)的敘述下,制定你的治療方案
      

      這種情況有多長時間了?有什么誘因引起的嗎?建議可以祥細(xì)說一下你的癥狀.如果時間短,建議還是應(yīng)該先心理治療,如時間很長了,還伴有其他癥狀的話,建議還是應(yīng)該及早采取治療,可以考慮用一些純中藥調(diào)理治療,同時配合心理疏導(dǎo),效果還是很好的,如有需要也可以直接聯(lián)系我,再根據(jù)你的的具體病情給你確切的分析和合理的治療方案,Q我也可以的,祝早日康復(fù)!!!
      

      這種情況有多長時間了?有什么誘因引起的嗎?建議可以祥細(xì)說一下你的癥狀.如果時間短,建議還是應(yīng)該先心理治療,如時間很長了,還伴有其他癥狀的話,建議還是應(yīng)該及早采取治療,可以考慮用一些純中藥調(diào)理治療,同時配合心理疏導(dǎo),效果還是很好的,如有需要也可以直接聯(lián)系我,再根據(jù)你的的具體病情給你確切的分析和合理的治療方案,Q我也可以的,祝早日康復(fù)!!!
      
      以上是對“每天都得不到快樂,我都不知道笑是怎么樣的了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！