睡眠不好怎么辦

      考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!
      

      睡覺前盡量放松情緒，白天要做適量的運動如果只是睡眠不好，沒有其他的不適癥狀。調(diào)理一下也許會改善的。時間如果長還是應(yīng)該到醫(yī)院就診看什么原因引起。