健康咨詢(xún)描述: 問(wèn)題描述:我現(xiàn)在早飯和午飯都正常吃,晚飯只吃蘋(píng)果,晚上餓了就吃蘋(píng)果,晚上頂多能吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果能減肥嗎?我還在服用減肥藥希望能達(dá)到更好的減肥效果,減肥藥是香港修身堂的修身咖啡.晚飯餓了就吃蘋(píng)果減肥嗎?
建議三餐定量進(jìn)餐,要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),晚餐進(jìn)食過(guò)少會(huì)造成較重饑餓感,下一餐會(huì)進(jìn)食過(guò)多,所以建議規(guī)律進(jìn)食,一般要限制高脂高熱量食物,如油炸食品零食和過(guò)多肉類(lèi)等都要限制,多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感,糧食類(lèi)食物定量進(jìn)食每天三兩到四兩左右,三餐平均分配,每天一兩瘦肉一個(gè)雞蛋,小量進(jìn)食水果,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的食物,減肥需要一定毅力。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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