心理問題咨詢，心理問題咨詢

健康咨詢描述： 你好醫(yī)生，我前一段時(shí)間做了場夢，在夢里夢到了一棟建筑，碰巧在現(xiàn)實(shí)中也看到了和夢里相似的建筑，然后就特別恐慌，從那刻起好像就覺得自己活在夢里一樣，特別不真實(shí)，我越強(qiáng)迫自己不往這方面去想，心里越去想，感覺控制不住自己的想法，時(shí)間長了，已經(jīng)形成了一種慣性思維，每天都在想我的周圍是真實(shí)的嗎？我是在夢里嗎？現(xiàn)在這種強(qiáng)迫思維，這種狀態(tài)已經(jīng)嚴(yán)重影響到我的日常生活了，人變得特別消極，什么事情都不想去做，每天腦海里都只圍繞著這種想法，工作都沒辦法正常去完成，一直請(qǐng)假在家，真的很痛苦，還往醫(yī)生給予指導(dǎo)幫助，我應(yīng)該怎么做才能走出來？謝謝