怎么集中注意力

      認真的去做一件事情就行了 沒有必要刻意的要求自己的好嗎 祝你健康

      深呼吸放松下大腦，清除大腦里的雜質(zhì)使大腦變空。聽說讀寫看交替，避免長時間重復一個動作或者一樣事情。在興趣濃的時候?qū)Ｗ⒆鲆粯邮虑闀窦?。保證充足的睡眠，大腦不會胡思亂想。多參加體育運動有健康的體魄。

      病情分析：
      注意力集中的話，嗯主要還要靠自己的一個調(diào)節(jié)，應該忽略自己身旁，一切自己感興趣的東西只專注于一件事情。
      指導意見：
      轉(zhuǎn)移注意力最主要這個還是要靠你大腦自己的控制，靠你的自己的意志力。最主要是你自己想做一些什么事情才會發(fā)狠！
      以上是對“怎么集中注意力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很榮幸為你解答，根據(jù)你的描述，你是不是一位在校的學生朋友啊，上課時不能集中精力聽講嗎？
      指導意見：
      建議你養(yǎng)成良好的睡眠習慣，學會自我減壓，同時做些放松訓練和集中注意力第訓練，如快速做習題的辦法，都有助于集中精力，祝你好運。