負(fù)重運(yùn)動(dòng)會(huì)阻礙身高嗎
男 | 18歲 2022-01-25 18:41:11
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來自未知
健康咨詢描述： 負(fù)重運(yùn)動(dòng)會(huì)阻礙身高嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李華 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-25 18:44:17 我要投訴
首先，常年練負(fù)重訓(xùn)練，確實(shí)會(huì)影響身高，但是身體不會(huì)變矮,就是很不容易長(zhǎng)高了。因?yàn)榧∪饩氃鷮?shí)了，很難有發(fā)展了。只要負(fù)重不太大就行。最重要的是做完運(yùn)動(dòng)后一定要伸展身體，防止把肌肉練死了，就不長(zhǎng)個(gè)了，把筋抻開了就行了。
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