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什么運動容易減肥

女 | 26歲 2022-01-25 18:16:02 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我很想減肥啊，但是節(jié)食真的太痛苦了，我一頓飯不吃就餓的快要暈過去的感覺，但是做運動又太累，很難堅持的，但是如果有一種能見效快的我就可以堅持，看到效果了我就有毅力了

想得到怎樣的幫助：請問什么運動能快速有效的減肥？

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李華
李華 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、膝關節(jié)炎、頑固性頭痛 幫助網(wǎng)友：80336
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2022-01-25 18:18:31 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述。節(jié)食減肥對身體是有害的。真正的減肥方法并不是說讓你節(jié)食。而是讓你控制飲食。不能吃高熱量，高脂肪，的食物。少吃多餐。但必須要堅持每天合理的運動。希望能夠幫到你。

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