有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 請問為什么我在學(xué)習(xí)的時候害怕被人嫉妒不敢
請問為什么我在學(xué)習(xí)的時候害怕被人嫉妒不敢
女 | 18歲 2022-01-25 13:46:59
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 現(xiàn)在我是高三完準備復(fù)讀，我學(xué)習(xí)時候害怕別人僅僅以我自己為目標只和我自己競爭、我害怕問問題時候別人會嫉妒我不理我，我害怕考試成績好了別人會不理我，我高三就是這樣高考才會失敗的，其實這些都是我以前嫉妒別人的事情，我害怕別人也會這樣對我，怎么辦？我不想想這事了 但是管不住自己
曾經(jīng)的治療情況和效果： 跟同學(xué)交流 別人把我開導(dǎo)的很好，我也明白我不能為了別人而耽誤自己但是后來還是那樣想
想得到怎樣的幫助：我想讓自己不想想不存在的事情，不胡亂想 能管住自己的思想
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-25 13:49:55 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，采取順應(yīng)自然的態(tài)度：有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去中和，要帶著不安去做應(yīng)該做的事。2.參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態(tài)的興奮點。3.注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難
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