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醫(yī)生您好，我晚上睡覺(jué)老做夢(mèng)，早上起來(lái)還記
女 | 27歲 2022-01-25 13:27:22
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我晚上睡覺(jué)老做夢(mèng)，早上起來(lái)還記得，有時(shí)夢(mèng)還能接著做，我很困惑。
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2022-01-25 13:31:58 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，建議包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)饑過(guò)飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過(guò)度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。
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