經(jīng)常睡不著覺，白天也不困是什么原因呢？

      這失眠與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
      

      是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。建議加強(qiáng)鍛煉，生活有規(guī)律，吃點養(yǎng)血安神的藥品。
      

      病情分析：
      失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運(yùn)動，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下。
      
      以上是對“經(jīng)常睡不著覺，白天也不困是什么原因呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      精神太過于緊張。以至于無法睡覺。睡覺前用溫水浸腳5到10分鐘有助與睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      影響睡眠的行為1.臨睡前的三小時內(nèi)吃的太飽。2.睡前飲茶、咖啡、吸煙等。3.擔(dān)心自己不能入睡或強(qiáng)迫自己入睡，越躺越不容易睡著。4.睡前思考：比如總結(jié)今天的工作、規(guī)劃自己明天的行為等。5.女性戴首飾、乳罩、不卸妝睡覺。6.睡前生氣上火。7.睡前做劇烈體育活動（房事除外）；
      

      病情分析：
      晚上經(jīng)常睡不著覺,白天也不困這失眠與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.
      

      病情分析：
      失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運(yùn)動，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下。
      

      病情分析：
      你好！失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運(yùn)動，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下。
      
      以上是對“經(jīng)常睡不著覺，白天也不困是什么原因呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！