健康咨詢描述: 我是學(xué)生,本著增強(qiáng)體質(zhì)塑型的目的每天晚上都堅持跑步半個多小時以上,但是一個月之后也就是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)腿變粗了小腿形狀也沒之前好看,查詢了一下說是沒有拉伸運(yùn)動但是跑完之后自己也進(jìn)行拉伸。曾經(jīng)的
曾經(jīng)的治療情況和效果: 曾近沒出現(xiàn)這種情況
想得到怎樣的幫助:到底怎么樣跑才能達(dá)到塑型的目的?怎么樣的拉伸才能最好?
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