大腿和小腿粗怎么減，見效一個(gè)月

      病情分析：
      根據(jù)您目前的身高來估算，你目前的體重其實(shí)也不算特別超重，這種情況不用減肥也是可以的
      指導(dǎo)意見：
      這種情況平時(shí)注意點(diǎn)就可以了，少吃高熱量高脂肪食物，多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等，這些都是對(duì)你減肥有好處的。
      

      病情分析：
      您的情況首先才13歲，正是身體發(fā)育的時(shí)候，減肥肯定不適合
      指導(dǎo)意見：
      而且大小腿粗首先是要判斷脂肪為主還是肌肉為主～你的身高體重來講是不胖的～還是不要過于在意！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，像您這種情況，體重一般的不是超標(biāo)的。你這種情況體重還是可以的？
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)飲食上要清淡，少吃辛辣油膩的食物。建議您每一天多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，包括一些快步走慢跑。
      
      以上是對(duì)“大腿和小腿粗怎么減，見效一個(gè)月”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的身高體重來說是不胖的。建議你是不要過度追求那些過瘦的身材的。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)耐却质钦５?。你可以測定下體脂比。屬于正常就別過于糾結(jié)的。必要的話可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和飲食管理做好。促進(jìn)體型的改變。但是不要去節(jié)食或者用所謂的什么減肥藥之類的。不要損害自己健康。