這兩年總感覺自己記性變得很差

      根據(jù)你所說的情況有反應(yīng)慢，記憶力下降，注意力不集中等認(rèn)知功能減退的表現(xiàn)，出現(xiàn)這方面的癥狀不是特異性的癥狀，首先一些軀體疾病比如說腦萎縮等等可能會引起這種情況，可以去神經(jīng)內(nèi)科做一下檢查來排除另外一些情緒癥狀也可以出現(xiàn)這種表現(xiàn)，比如說焦慮癥，更年期綜合癥等等

      引起記憶力下降的因素很多。人的記憶力可以受到情緒興趣以及注意力的影響。也可以受到軀體狀況或者睡眠因素的影響。忘事主要發(fā)生于瞬時記憶和短時記憶，隨著年齡的增長可能與體質(zhì)或者是大腦的認(rèn)知功能有關(guān)，充足的睡眠，良好的心態(tài)，多興趣愛好等均可以改善記憶力。