原發(fā)性骨質(zhì)疏松的防治方法有調(diào)整生活方式、補(bǔ)充鈣劑和維生素D、藥物治療、康復(fù)治療、手術(shù)治療等。
1. 調(diào)整生活方式：
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，均衡膳食，多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品等。適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。戒煙限酒，避免過(guò)量飲用咖啡和碳酸飲料。同時(shí)，要注意防止跌倒，減少骨折風(fēng)險(xiǎn)。
2. 補(bǔ)充鈣劑和維生素D：
鈣劑是維持骨骼健康的基本補(bǔ)充劑，可選擇碳酸鈣、枸櫞酸鈣等。維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，可通過(guò)曬太陽(yáng)或補(bǔ)充維生素D制劑來(lái)滿足身體需求，常見的有維生素D2、維生素D3等。
3. 藥物治療：
根據(jù)病情可選用抗骨質(zhì)疏松藥物，如雙膦酸鹽類，能抑制破骨細(xì)胞活性，減少骨吸收；降鈣素類，可降低血鈣，減輕骨痛；雌激素受體調(diào)節(jié)劑等，適用于絕經(jīng)后女性。
4. 康復(fù)治療：
包括物理治療，如磁療、熱療等，可緩解疼痛；康復(fù)訓(xùn)練，如平衡訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練等，能提高身體的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性，降低骨折發(fā)生率。
5. 手術(shù)治療：
對(duì)于已經(jīng)發(fā)生骨折等嚴(yán)重情況的患者，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，如骨折內(nèi)固定術(shù)等，以恢復(fù)骨骼的正常結(jié)構(gòu)和功能。
在防治原發(fā)性骨質(zhì)疏松過(guò)程中，應(yīng)定期進(jìn)行骨密度檢查，了解骨骼健康狀況。根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的防治方法，不可自行盲目用藥或增減劑量，以確保防治效果和安全性。
