腱鞘炎是一種常見的疾病，家庭治療腱鞘炎的措施包括休息、熱敷、按摩、伸展運動、佩戴護(hù)具等。
1. 休息：
減少患病部位的活動，避免過度使用，讓肌腱和腱鞘得到充分的休息，有助于緩解炎癥和疼痛。
2. 熱敷：
用熱毛巾或熱水袋敷在患處，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。
3. 按摩：
輕輕按摩患處，以緩解肌肉緊張和改善局部血液循環(huán)。但要注意按摩力度，避免加重疼痛。
4. 伸展運動：
進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳煺惯\動，有助于增強(qiáng)肌腱和腱鞘的柔韌性，預(yù)防腱鞘炎的復(fù)發(fā)。例如，手指腱鞘炎可以進(jìn)行手指伸展運動，手腕腱鞘炎可以進(jìn)行手腕伸展運動。
5. 佩戴護(hù)具：
根據(jù)病情選擇合適的護(hù)具，如護(hù)腕、護(hù)指等，以限制患處的活動，減輕肌腱和腱鞘的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)恢復(fù)。
在日常生活中，患者還應(yīng)注意保持正確的姿勢，避免長時間重復(fù)同一動作。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
