腳韌帶損傷什么時(shí)候可以進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_47fhDM

  腳韌帶損傷，怎么樣才能知道自己已經(jīng)能進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng)

• 曾赟

  您好

• ask_47fhDM

  你好

• 曾赟

  有什么問題嗎？

• ask_47fhDM

  腳韌帶損傷，怎么樣才能知道自己已經(jīng)能進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng)

• ask_47fhDM

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_47fhDM

  食指與中指之間的位置

• 曾赟

  有多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_47fhDM

  穿了運(yùn)動(dòng)鞋連續(xù)泡了兩天腳感覺好很多

• ask_47fhDM

  兩星期了

• ask_47fhDM

  23號(hào)開始

• 曾赟

  現(xiàn)在快走有什么異樣嗎？

• ask_47fhDM

  沒有

• ask_47fhDM

  就是按壓有點(diǎn)感覺沒好

• ask_47fhDM

  按壓有點(diǎn)酸

• 曾赟

  再過1周就可以慢跑了。

• ask_47fhDM

  現(xiàn)在想跑步，因?yàn)樘至?p>

• ask_47fhDM

  都是怕沒好

• ask_47fhDM

  好的

• ask_47fhDM

  如果沒恢復(fù)好就跑了會(huì)有什么影響嗎

• 曾赟

  三周時(shí)間應(yīng)該沒有問題，您可以先試試。

• ask_47fhDM

  23號(hào)開始疼，然后穿雪地靴就越來越疼。

• 曾赟

  您的韌帶沒有斷裂吧？

• ask_47fhDM

  28號(hào)這樣才換運(yùn)動(dòng)鞋

• ask_47fhDM

  那時(shí)候就是走路都疼，我也不知道斷沒斷

• 曾赟

  當(dāng)時(shí)腫得厲害嗎？

• ask_47fhDM

  因?yàn)樵趥?cè)面感覺不到腫

• ask_47fhDM

  沒紫

• 曾赟

  那應(yīng)該沒有多大問題。

• ask_47fhDM

  恩

• 曾赟

  您的體重？

• ask_47fhDM

  75Kg了

• 曾赟

  身高？

• ask_47fhDM

  我就怕慢跑在磨損傷了

• ask_47fhDM

  175

• 曾赟

  不算太超重，一般慢跑應(yīng)該不會(huì)有問題的。

• ask_47fhDM

  恩，在跑步機(jī)上跑

• 曾赟

  除了慢跑，您還可以做一些其它有氧運(yùn)動(dòng)啊，一樣可以幫助減重！

• ask_47fhDM

  恩

• ask_47fhDM

  好的，謝謝

• 曾赟

  不客氣

• 曾赟

  還有問題嗎？

• ask_47fhDM

  沒了

• 曾赟

  好的。

• ask_47fhDM

  好的

• 曾赟

  謝謝您

• 曾赟

  再見

• ask_47fhDM

  再見

展開全部?jī)?nèi)容