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特別困，還睡不著，是怎么回事
無 心理咨詢科
主治疾病：婚戀情感創(chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關系，職業(yè)規(guī)劃
ask_Y1FIgI
特別困，還睡不著，是怎么回事
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特別困，還睡不著，是怎么回事
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特別困，還睡不著，是怎么回事
張學祿
平時一天睡幾個小時，幾點入睡？
ask_Y1FIgI
幾點睡都比較困難！12點吧！八點起來
張學祿
正常成人健康睡眠平均7-8小時足夠的
張學祿
多久了？
張學祿
以后早點起床。困急看容易睡了！
ask_Y1FIgI
嗯
張學祿
2、多健身運動，心神安定可助眠！
張學祿
3、可多吃點小米核桃，牛奶助眠。
ask_Y1FIgI
嗯！
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